Jeder von uns hat einen stimmlichen Klangbereich, indem er bei den Zuhörern sympathisch ankommt und auch über längere Zeit ohne Anstrengung sprechen kann. Diesen Wohlfühlton finden Sie, wenn Sie an gutes Essen denken und ein genüssliches „Mmmmmm“ summen.
Während des „Mmmmmm“ summen kauen Sie, denn Kauen weitet die Resonanzräume.
Weitere Übungen – die Ihre Stimme aufwärmen
Schlenkern Sie mit den Armen und wippen Sie in den Knien – das lockert die Muskeln und regt die Atmung an.
Recken und strecken Sie sich, so als ob Sie Äpfel pflücken wollten.
Kreisen Sie mit den Schultern, von vorne nach hinten. Das Schulterkreisen öffnet den Brustraum.
Heben Sie die Schultern in die Höhe und lassen Sie diese locker fallen.
Räkeln Sie sich und gähnen Sie dabei mit weit geöffnetem Mund. Beim Gähnen werden die Rachenräume geweitet und der Kehlkopf locker in die Tiefe gezogen.
Pusten Sie mit einem langen „fffffffff“ die Kerzen auf einer Torte aus.
Trainieren Sie Ihr Zwerchfell (wichtigster Atemmuskel) indem Sie mehrmals hintereinander ein „t“ artikulieren. Legen Sie die Handflächen auf die Bauchdecke und spüren Sie wie der Bauch dabei nach innen geht und rasch zurückschnellt. Sie können diese Übung auch mit einem deutlich artikulierten „p“ bei „hopp“ versuchen.
Summübungen sind Massage für Ihre Stimmlippen. Summen Sie auf „m“ oder „n“. Danach sprechen Sie „mnjom, mnjam, mnjim, mnjem, mnjum“ und halten dabei die Klinge „m, n, j“ länger aus als die Vokale.
Lippenbrummen – Lippen bleiben dabei ganz locker und Sie imitieren das Motorengeräusch eines Autos oder das Schnauben eines Pferdes.
Lassen Sie den Unterkiefer locker fallen und streichen Sie mit Ihren Handflächen entlang der Wangen nach unten. Dabei wird der Mund geöffnet.
Aktivieren Sie Ihre Zunge, indem Sie über die Zahnreihen streichen, in den Wangen auf und abfahren, gurgeln und mit der Zunge schnalzen.
Grimassieren Sie, um die Gesichtsmuskulatur zu aktivieren.
Artikulieren Sie übertrieben deutlich „p – t – k“ und steigern Sie das Tempo.
Jetzt sind Sie für das Sprechen mit einer klangvollen Stimme bestens vorbereitet!